अगर आप भी बच्चों को खिलाती हैं पिज्ज़ा बर्गर तो ज़रूर पढ़िए ये खबर!

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Pizza Burger Not Good For Your Child Healh
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पिज्ज़ा, बर्गर बच्चों की सेहत के लिए खतरा- बात पार्टी की हो या फिर बच्चों को किसी अचीवमेंट के लिए ट्रीट देने की, अक्सर मांए बच्चों को पिज्ज़ा, बर्गर लाकर देती हैं, क्योंकि यही फूड बच्चों का फेवरेट जो है, लेकिन अपने बच्चों को उनका फेवरेट फूड खिलाकर आप उन्हें बीमार कर रही हैं. यकीन नहीं होता, तो आगे पढ़ लीजिए.

बच्चे तो बच्चे होते हैं उन्हें हेल्दी और अनहेल्दी में फर्क पता नहीं होता, उन्हे तो जिस चीज़ का टेस्ट पसंद आ जाए बस वही खाने की ज़िद्द करते  हैं, मगर आप तो समझदार हैं न फिर क्यों बच्चों की ज़िद्द के आगे घुटने टेक देती हैं और उन्हें अनहेल्दी पिज्जा, बर्गर जैसे फास्टफूड खिलाती हैं. ट्रीट और पार्टी के नाम पर आप उनकी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रही हैं.

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हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, पिज्जा और बर्गर जैसी चीजें खाने से बच्चों को लीवर की खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं. यह स्टडी इटली के बैबिनो गेसू हॉस्प‍िटल द्वारा की गई है. इसके अनुसार, बहुत ज़्यादा नमक, चीनी और सोडा युक्त चीजें लीवर से जुड़ी बीमारियों का कारण बनती हैं. इसमें पिज्जा से लेकर बिस्क‍िट तक सब शामिल है. दरअसल, स्वाद में अच्छी लगने वाली इन चीजों में फ्रुक्टोज और सिरम यूरिक एसिड का भरपूर इस्तेमाल होता जिससे स्वाद तो बढ़ जाता है, मगर ये चीज़ें सेहत के लिए अच्छी नहीं होती.

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ऐसी चीज़ें खाने से बच्चों में मोटापा भी बढ़ रहा है. आपने शायद देखा होगा कि आजकल छोटी उम्र के अधिकांश बच्चे मोटे हो रहे हैं, इसकी वजह उनकी अच्छी सेहत नहीं, बल्कि फास्ट और जंक फूड है जो उनकी बॉडी में फैट्स बढ़ा रहे हैं. आगे से बच्चों को ट्रीट देने के लिए मैकडॉनल्ड और पिज्ज़ा हट ले जाने की बजाय घर पर ही उन्हें कुछ अच्छा और हेल्दी बनाकर खिलाएं. इसके लिए आपको थोड़ी मेहनत और रिसर्च करनी होगी. अब अपने बच्चों की सेहत के लिए आप इतना तो कर ही सकती हैं.

वैसे बच्चों में हेल्दी इटिंग हैबिट्स डालने के लिए आपको भी उनके सामने कुछ भी अनहेल्दी खाने से बचना होगा. साथ ही फ्रिज में भी ऐसी कोई चीज़ न रखें और यदि कभी बाहर डिनर के लिए जाना भी हो तो मेन्यू में से ऐसी चीज़ें सिलेक्ट करें जिसमें फ्रूट्स और सब्ज़ियां ज़्यादा हो. बच्चों के लिए फ्रूट सलाद मंगा सकती हैं.